粉刺該擠嗎?了解粉刺形成原因與處理方式

無論是黑頭粉刺還是白頭粉刺,在臉上除了摸起來不平滑,看起來也很礙眼,但是對於許多人來說,擠粉刺卻又有想不到的心理療癒/釋壓效果,所以該不該擠粉刺?這的確很值得把它拉出來討論。

先說非常簡化的結論:(1) 如果臉、手沒有清潔、消毒過,不要用髒髒的手徒手擠沒清潔過的臉上粉刺,如果細菌跑進去,會惡化造成爆痘!(2) 如果粉刺正在發炎中,只要毛孔是閉鎖的,也不要亂擠,以免腫脹或者毛囊內容物破到皮膚內造成嚴重發炎。

※ 粉刺是怎麼形成的?

『粉刺是什麼?是如何形成的?』

首先,先請大家回想一下我們生活中最常看到的動物性油脂–奶油;當在室溫時,它是固狀的,一旦加熱,它就開始變成可流動的液狀;同樣的道理,我們毛囊的皮脂腺產生油脂(皮脂, sebum)到毛囊內,再一路被向上推出到毛孔,進而分佈到皮膚表面,在皮膚深層的溫度會明顯比皮膚表面來得高,所以皮脂會從可流動的液狀,一直變成到毛孔附近的半固狀,一旦停留的時間久了,它就會固化!

『粉刺類型有哪些呢?』

回想一下,我們多少都有擠粉刺的經驗,是不是從一開始很粗一顆,擠到後來愈來愈細,最後變成液狀呢?固化的粉刺如果是在開口暢通的毛孔,會因為表面氧化而變黑,也就是所謂的黑頭粉刺;如果粉刺所在的毛孔是狹窄或閉鎖的,外觀上就是它的原色,亦即白頭粉刺了。

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※要如何減少粉刺的形成呢?

想要減少粉刺的產生,以下方法可供參考:

1.減少皮脂腺產生皮脂的量(減少出油):可以從減少高昇醣性食物 (甜、炸、湯品等)、刺激性食物著手;此外,有少數人對乳製品或麩質敏感,亦可減少攝取量。

2.早睡並改善睡眠品質。

3.保養品簡單化,避免過度清潔臉部等。

4.必要時可考慮口服A酸。另外,要讓毛孔保持暢通,皮脂才能順利代謝,只要皮膚不要太油或太乾,角質在多數情況下都能自然代謝並釋出自然保濕因子,但如果這個功能失效了,毛孔的角質很可能就會堆積造成狹窄或阻塞,進而造成白頭粉刺、甚至痘痘的產生!

※如果放著粉刺不管會怎麼樣?

如果有大顆粉刺停留在毛孔中,久了的確有可能把毛孔撐大撐鬆,同時也更容易再造成巨大粉刺,這種大顆粉刺無法自行代謝掉,把它移除的確是個好選項。然而,不當的擠壓,若是造成發炎,一方面會因為發炎纖維化造成毛孔永久性擴大或形成痘疤,另一方面也會刺激皮脂腺產生更多的皮脂,造成惡性循環,這個不得不小心。

※想清除粉刺該怎麼做?

若是粉刺長不停或者想清除陳年粉刺,建議尋求皮膚科醫師的診斷和協助,先從根本原因著手治療,若在減少出油或使用外用藥物 (例如A酸藥膏)等效果不足時,可以評估是否使用水飛梭、杏仁酸煥膚等方式來改善,並搭配生活作息、保養習慣的調整,來改善膚質和膚況。

如果粉刺的問題一直困擾著你,不妨先嚐試文章中提到減少粉刺產生的方法,簡化保養程序和品項,並尋求皮膚科醫師的協助。