你是否有這樣的經驗：感冒時擤鼻涕後覺得鼻子人中刺痛？其實，發炎的組織液或分泌物中含有許多發炎相關物質，所以在一處停留時間較長或頻率高，都會造成接觸到的皮膚及黏膜紅腫發炎。
同樣的道理，如果臉上的痘痘、酒糟丘疹或脂漏時常發生、範圍大、嚴重度嚴重，這些或多或少的傷害就會累積，造成我們皮膚愈來愈容易發炎、泛紅、血管增生、甚至纖維化。如果再加上保養品造成的刺激，我們的肌膚就會變得愈來愈敏感了。
要改善皮膚泛紅，除了積極地降低痘痘/酒糟/脂漏的發生頻率，也要從調整生活作息、保養習慣及飲食三方面著手，配合適當的治療，長遠來說的確是可以減少肌膚變成持續泛紅的機會。
這幾年我把這樣的「減法保養」理念實踐在治療敏弱肌的患者上，發現其實敏弱肌在相當程度下是可以預防甚至轉為正常肌，所以簡化保養習慣、良好的生活作息、減少高升糖性食物，從學生時期做起，人人都可以擁有好的膚質！
肌膚保養，簡單、確實就好；慢即是快！
