青春痘（痤瘡）是一個橫跨多個年齡層的常見皮膚問題。從兒童、青春期到成人階段，不同時期的成因雖然有許多不同之處，但也有相似的背後機轉。
爆痘的常見原因
皮膚出油增加（即皮脂腺過度分泌）可能源於多種因素。
青春期因荷爾蒙分泌旺盛，常導致皮脂分泌增加；然而，即使過了青春期，熬夜、晚睡或長期處於壓力狀態，也會刺激皮脂腺活躍。此外，攝取過多甜食或高升糖指數的食物，同樣容易讓皮膚油光滿面，進一步加重痘痘問題。
4 種不同型態的爆痘
傳統來說，會把痘痘分成不同的種類，比如粉刺、丘疹/膿疱、中重度發炎型、囊腫型…等。
有時候，皮膚上出現的丘疹或膿疱，並非單純的痤瘡所致，而可能與酒糟或脂漏性皮膚炎有關。因此，從病因出發進行分析，並據此擬定個別化的治療計畫，將更為精準且有效。
比如說，粉刺不能一昧地用杏仁酸/水楊酸長期、大範圍擦，因為它們同時也作用在一般正常肌膚，因此門診常見到的問題反而是過度使用這些產品所造成的皮膚敏感，以及過度去角質後皮膚乾燥所造成的矛盾性粉刺增加問題。
你可能每天都在做的「爆痘習慣」
成人的爆痘問題，大多是生活作息、飲食及保養習慣造成的，所以當我們的痘痘一直反覆沒有改善時，不妨檢視一下是不是有什麼該調整的地方。讓我們簡單地回顧一下：
有許多像小粉刺的東西在臉上
學生族群晚上是否有用溫和的洗臉乳洗臉？是否有吃許多甜食、飲料或高升醣性食物？是否有用BB霜、氣墊粉餅、卸妝油、髮油等產品？是否長期使用酸類、去角質的產品？
長出小小粒比一般痘痘小的紅疹或小膿疱
除了上述第(1)項之外，是否有晚睡習慣？是否有用過度熟齡的產品？是否有壓力較大的情況？保養程序是否太複雜？是否吃了較刺激辛辣的食物？是否頻繁進出溫差大的環境？是否曬了較多太陽？
比半顆米粒大的痘痘或化膿的顆粒
除了以上第(1)及(2)項外，是否常用手摸臉？是否常擠/摳臉上的粉刺或囊腫？是否有大量流汗後沒有立即沖洗的狀況？是否常常超過半夜2點還沒睡？是否近期有清粉刺/擠爆痘/酸類煥膚/打雷射？乳製品敏感者是否吃了較多乳製品？是否長時間戴口罩沒更換？
會痛、圓形、深層的大囊腫
除了以上第(1)、(2)、(3)項外，是否有吃大量的乳清蛋白？是否有吃許多可可？是否近期身體狀況不佳(比如感冒等)或有慢性發炎(比如慢性胃炎等)？是否有嚴重的時差問題？安全帽的繫帶是否有定時清潔？
算算看有幾項命中你的「爆痘習慣」？
爆痘應該如何處理？
若經過日常調整後，爆痘的狀況仍未改善，或出現明顯的發炎、泛紅現象，建議及早就醫，尋求專業皮膚科醫師的診斷與治療。預防重於治療，避免皮膚長期處於發炎狀態，進而演變為敏感肌或留下嚴重痘疤，是我們應積極把握的方向。
爆痘不慌張，找出原因才是第一步！
總結來說，青少年最常見的是手不停摸臉、洗臉沒好好洗、甜食及高升醣性食物吃得多，成人最常見的是熬夜、擠痘痘紓壓、壓力大、保養習慣需調整等因素，在就醫同時，不妨試著調整看看，可以事半功倍唷！